Thứ Ba, 22 tháng 9, 2015

Nam giới đừng bỏ qua 9 triệu chứng này

Đôi khi những triệu chứng tưởng như rất tầm thường lại có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm. Ví dụ, bia rượu nhiều có thể là dấu hiệu của trầm cảm, trong khi sức chiến đấu của “cậu nhỏ” gặp vấn đề có thể là yếu tố báo hiệu sớm bệnh tim mạch.

Rối loạn cương dương có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tim

Rối loạn cương dương có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tim

Dưới đây là 9 triệu chứng sức khỏe mà nam giới không bao giờ được bỏ qua:


1. Rối loạn cương

Có thể là: Bệnh tim

Các bác sĩ cảnh báo rằng rối loạn cương có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về bệnh tim.
Bệnh tim xảy ra khi các động mạch cung cấp máu cho tim bị tắc nghẽn do các mảng mỡ. Nhưng tác động này sẽ thấy nhanh hơn ở những mạch máu đưa máu tới “cậu nhỏ”. Nguyên nhân là vì các động mạch ở “cậu nhỏ” nhỏ hơn động mạch vành, vì thế sẽ bị tắc nghẽn nhanh hơn.

Theo các chuyên gia, nam giới gặp vấn đề với “cậu nhỏ” thường sẽ phát triển bệnh tim trong vòng 3 - 5 năm sau. Nam giới ở độ tuổi 40 bị rối loạn cương sẽ có nguy cơ bị đau tim trong 10 năm sau đó cao gấp 50 lần.
Đồng thời, các nhà nghiên cứu Australia đã chứng minh rằng ngay cả ở nam giới khỏe mạnh, rối loạn cương mức độ nhẹ hoặc vừa cũng báo hiệu những vấn đề phía trước.

Tình trạng này làm tăng nguy cơ đau tim, suy tim và bệnh động mạch ở nam giới 45 tuổi trở lên không có tiền sử bệnh tim.
Lời khuyên là những nam giới bị rối loạn rương dù ở mức độ nào cũng nên đi khám bác sĩ.

2. Vú to

Có thể là: Mất cân bằng hoóc môn, bệnh gan

Ở phần lớn các trường hợp, nếu nam giới thấy ngực to lên thì đó không phải là mô vú mà là mô mỡ - do thừa cân. Những trường hợp này cần giảm cân và bớt uống bia đi.

Tuy nhiên, đôi khi nam giới thực sự hình thành mô vú, tình trạng này được y học gọi là chứng vú to ở nam giới
Nguyên nhân là do sự mất cân bằng giữa các hormon testosterone và estrogen. Bình thường, estrogen khiến mô vú phát triển, nhưng nam giới có nồng độ testosterone cao hơn nhiều, nhờ đó ngăn chặn tác động của hoóc môn này.

Nhưng nếu sự cân bằng nội tiết thay đổi thì có thể khiến ngực của người đàn ông to lên. Việc dùng thuốc estrogen thường không mang lại hiệu quả.

Ở nam giới trưởng thành, vú to là dấu hiệu cho thấy hoạt động của tinh hoàn có vấn đề
Đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh gan, vì khi các cơ quan bị tổn hại, thì cân bằng hoóc môn trong cơ thể bị thay đổi và có thể gây ra chứng vú to.

Những người o lắng về vấn đề này nên đi khám bác sĩ để xem nguyên nhân chỉ đơn giản là béo hay là thực sự do mô vú.
Những xét nghiệm hữu ích nhất là đo nồng độ hoóc môn trong máu xem chúng có bị mất cân bằng hay không.

3. Đi tiểu nhiều ban đêm

Có thể là: Ung thư tuyến tiền liệt, u xơ tuyến tiền liệt

Việc phải vội vã đi tiểu vào ban đêm có thể là dấu hiệu của u xơ hoặc ung thư tuyến tiền liệt.
Tuyến tiền liệt là một tuyến có kích thước và hình dạng như quả óc chó, với có vai trò chính là sản sinh ra tinh dịch.
Tuyến này nằm ngay dưới bàng quang, vì thế nếu có sự thay đổi về kích thước, nó sẽ chèn ép vào niệu đạo và ảnh hưởng đến thói quen đi tiểu.

Các chuyên gia cảnh báo nam giới cần cảnh giác với các triệu chứng như hay phải đi tiểu hơn bình thường, cần đi tiểu gấp và bị rỉ nước tiểu trước khi kịp vào nhà vệ sinh.
Tiểu khó, phải gắng sức hoặc mất nhiều thời gian mới tiểu xong, dòng nước tiểu yếu hoặc cảm giác bàng quang vẫn còn nước tiểu cũng có thể là dấu hiệu.

Người có những triệu chứng này nên đi khám bác sĩ để làm các xét nghiệm đánh giá xem đó có phải là u xơ tuyến tiền liệt lành tính không.
Các bác sĩ cũng có thể đánh giá liệu có khả năng bệnh nhân bị ung thư tuyến tiền liệt hay không, nhờ xét nghiệm máu, khám thực thể và sinh thiết.

Đối với nhiều người bị ung thư tuyến tiền liệt, điều trị không nhất thiết phải tiến hành ngay, trừ khi họ bị bệnh thể tiến triển hoặc ung thư đã di căn.
Phương pháp điều trị bao gồm phẫu thuật để cắt bỏ tuyến tiền liệt, xạ trị và hoóc môn.


4. Mất cảm nhận về mùi hoặc thay đổi ham muốn

Có thể là: Có vấn đề về khả năng sinh sản

Sự thay đổi trong ham muốn tình dục của nam giới có thể cho thấy nội tiết có vấn đề.
Đây có thể là dấu hiệu của suy sinh dục do giảm hoóc môn hướng sinh dục, là tình trạng tinh hoàn không sản xuất đủ hoóc môn nam, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và các vấn đề về sinh sản.
Mất cảm giác về mùi là một dấu hiệu khác cho thấy tinh hoàn không làm việc đúng.
Mất cảm nhận mùi có liên quan với hội chứng Kallman, một rối loạn di truyền tương tự trong đó thiếu hoóc môn nam dẫn đến chậm dậy thì.

Trong cả hai bệnh, tuyến yên không sản xuất được hoóc môn giải phóng gonadotropin. Do đó tinh hoàn sẽ không sản xuất được tinh trùng, dẫn đến những vấn đề về sinh sản.
Người bệnh nên đi khám bác sĩ để tìm hiểu về vấn đề.

5. Khối sưng ở tinh hoàn

Có thể là: Ung thư tinh hoàn

Cục u và khối sưng ở tinh hoàn là triệu chứng khá phổ biến ở các bé trai và nam giới, đa số là do các tình trạng lành tính (không ung thư) và có thể không cần điều trị.
Tuy nhiên, khối sưng có thể là dấu hiệu của ung thư tinh hoàn, loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới trong độ tuổi 20-35.

Những nam giới có khối sưng hoặc bất thường ở tinh hoàn cần đi khám bác sĩ, vì điều trị ung thư tinh hoàn sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu ung thư được chẩn đoán sớm.
Thật ra, đây là loại ung thư có tỷ lệ sống cao nhất.
Đau lưng hoặc bụng dưới có thể là dấu hiệu của ung thư bàng quang.

6. Máu trong nước tiểu

Có thể là: Ung thư bàng quang

Máu trong nước tiểu là dấu hiệu phổ biến nhất của ung thư bàng quang, và thường là không đau. Tuy nhiên một nửa số bệnh nhân sẽ chết vì bệnh.
Hầu hết các trường hợp ung thư bàng quang là do tiếp xúc với các chất độc hại, dẫn đến những thay đổi bất thường trong tế bào của bàng quang qua nhiều năm.

Khói thuốc lá là nguyên nhân phổ biến và ước tính một nửa số trường hợp ung thư bàng quang là do hút thuốc lá .
Nhiều hóa chất trước đây được sử dụng trong sản xuất - hiện đã bị cấm - cũng được biết là nguyên nhân gây bệnh.
Các triệu chứng khác cần để ý gồm: cần đi tiểu thường xuyên, nhiễm trùng tiết niệu tái đi tái lại, mệt mỏi, đau vùng thắt lưng hoặc đau bụng và sụt cân không có lý do.
Nam giới có những triệu chứng này nên đi khám bác sĩ ngay.
Mặc dù những triệu chứng này có thể là do vấn đề nào đó không phải ung thư, như trĩ hoặc nhiễm trùng tiết niệu. Song chỉ có bác sĩ mới xác định được.

7. Uống rượu nhiều

Có thể là: Trầm cảm

Ở nam giới, trầm cảm không phải luôn biểu hiện như cách chúng ta thường nghĩ.
Các triệu chứng cổ điển của trầm cảm gồm mau nước mắt, dậy sớm và các rối nhiễu giấc ngủ khác, mất cảm giác hài lòng.

Song một nghiên cứu của Đan Mạch đã cho thấy nam giới bị trầm cảm không biểu hiện những dấu hiệu cổ điển trên. Thay vào đó, lạm dụng rượu, cáu gắt, bạo lực, mất khả năng duy trì các mối quan hệ, hoặc rời bỏ mối quan hệ đã có là những dấu hiệu của trầm cảm. Các bác sĩ có thể không nhận ra những dấu hiệu này.
Chịu đựng và kìm nén cảm xúc được coi là một phần của nam tính. Đó là cách mà các cậu bé được nuôi lớn và dạy dỗ.
Sự kìm nén cảm xúc này có thể che giấu những vấn đề về sức khỏe tâm thần, và để lại hậu quả nghiêm trọng.
Ba phần tư số vụ tự tử xảy ra ở nam giới, một con số đáng ngạc nhiên khi số phụ nữ có chẩn đoán trầm cảm và lo âu nhiều hơn hẳn so với nam giới.

Nếu bạn bè hoặc gia đình ý thức được những điều này, họ có thể khuyến khích người thân đang bị stress hoặc căng thẳng đi khám bác sĩ.

8. Đau ngón chân cái

Có thể là: Bệnh Gout

Bệnh Gout dễ gặp ở nam giới hơn gấp 3 - 4 lần so với phụ nữ - và một trong những triệu chứng phổ biến nhất là đau ngón chân cái.
Bệnh thậm chí còn phổ biến hơn ở nam giới lớn tuổi, với 1/7 số nam giới lớn tuổi bị bệnh, so với 1/16 số phụ nữ lớn tuổi.

Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là đau đột ngột dữ dội ở một hoặc nhiều khớp, điển hình là ngón chân cái.
Là một bệnh viêm khớp, bệnh gout xảy ra khi các tinh thể natri urat hình thành trong và xung quanh các khớp. Nguyên nhân là do sự tích tụ của a xít uric, một sản phẩm hoặc cơ thể thải ra hàng ngày, trong máu.
Nếu a xít uric được sản xuất quá nhiều hoặc bài xuất quá ít qua đường niệu thì nó sẽ tích tụ và tạo thành những tinh thể natri urat tí hon ở trong và xung quanh các khớp .

Những tinh thể cứng nhọn như kim này tích tụ dần dần trong nhiều năm mà chủ nhân của chúng không hề biết.
Cuối cùng, một số có thể tràn ra và gây viêm lớp lót mềm của khớp, gây đau và viêm.
Một số tinh thể co cụm với nhau tạo thành khối tinh thể cứng, dần to lên gây tổn thương sụn khớp và xương lân cận, cuối cùng dẫn đến tổn thương khớp không hồi phục.

Khớp trở nên đau nhiều và cứng khi vận động.
Triệu chứng thường xuất hiện sau tuổi 30 ở nam giới.

9. Khối sưng quanh núm vú

Có thể là: Ung thư vú

Không phải chỉ có phụ nữ mới bị ung thư vú, mỗi năm ở Anh có khoảng 350 nam giới được chẩn đoán mắc căn bệnh này.
Nhiều người không biết rằng nam giới có thể bị ung thư vú vì họ không nghĩ đàn ông cũng có vú.
Trên thực tế, nam giới có một lượng nhỏ mô vú xung quanh núm vú, nơi mà trong một số rất ít các trường hợp, khối u có thể phát triển .

Khối sưng, thường không đau, gần núm vú là triệu chứng phổ biến nhất, mặc dù chúng cũng có thể nằm xa núm vú.
Núm vú sưng hoặc lộn vào trong, hoặc chảy dịch, thường có lẫn máu, là những dấu hiệu khác của bệnh, cũng như sưng ở ngực hoặc vết loét ở khu vực này.
Hầu hết nam giới bị ung thư vú là trên 60 tuổi, mặc dù người trẻ hơn cũng có thể bị.
Ung thư vú được chẩn đoán và điều trị càng sớm thì tiên lượng càng tốt, vì vậy việc kiểm tra các triệu chứng càng sớm càng tốt là hết sức quan trọng.

XL.com

Cần làm gì khi đau tức tinh hoàn, vì sao?


Ảnh minh họa

Rất nhiều nam giới thường xuyên gặp phải tình trạng đau tức tinh hoàn với các mức độ khác nhau, nhưng không hiểu lý do vì sao. 

Tinh hoàn là một tuyến vừa có chức năng ngoại tiết sản xuất tinh trùng và nội tiết sản xuất hormon chủ yếu là testosterone có liên quan tới chức năng sinh dục của nam giới, đồng thời hỗ trợ việc sản xuất tinh trùng. Do đó tinh hoàn bị đau sẽ là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến chức năng sinh dục của nam giới.


​Đau tức tinh hoàn do nhiều nguyên nhân, cần điều trị để không ảnh hưởng đến chức năng sinh dục.
Tinh hoàn là một khối gồm một bao trắng dày bao trùm mô tinh hoàn, bên ngoài bao trắng dày này là một lớp bao mỏng, gọi là bao tinh mạc, có chứa dịch bên trong. Ở cơ thể nam giới bình thường có hai tinh hoàn. Mỗi tinh hoàn có hình quả trứng, chiều dài từ 3,5-5,5cm, rộng từ 2-3cm với trọng lượng trung bình là 20g. Tinh hoàn sản xuất hormon và tinh trùng - hai yếu tố quan trọng cho tình dục và sinh sản của nam giới. 

Khi bị đau tinh hoàn, nam giới không chỉ cảm thấy đau ở bìu mà còn có cảm giác mào tinh hoàn như bị phồng lên hoặc có bướu. Cơn đau dễ khiến nam giới cảm thấy bực bội, làm giảm nhu cầu tình dục, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây đau tức tinh hoàn

Hiện tượng đau tức tinh hoàn thường mơ hồ và không dễ tìm ra được nguyên nhân. Nhìn chung, tinh hoàn là cơ quan rất nhạy cảm, có rất nhiều nguyên nhân gây đau tức tinh hoàn:
Viêm mào tinh hoàn: Đau do viêm mào tinh hoàn thường đau liên tục và kèm theo các triệu chứng như sốt, da vùng bìu có thể đỏ, sờ thấy mào tinh hoàn sưng to và nắn nhẹ rất đau. Đau khi giao hợp hay xuất tinh. Dương vật bị đau, đau bụng dưới, khi đi bộ hoặc đứng cảm giác đau rõ rệt hơn.

Xoắn tinh hoàn: Là bệnh lý do tinh hoàn tự xoay quanh trục gây tắc nghẽn đột ngột thừng tinh, làm giảm hoặc tắc lượng máu đến tinh hoàn, gây đau và sưng. Biểu hiện là những cơn đau dữ dội và đột ngột ở một bên tinh hoàn, kéo dài dưới 6 giờ, bìu sưng to, buồn nôn và nôn, đau bụng, một tinh hoàn có thể ở vị trí cao hơn bình thường.

Viêm tuyến tiền liệt mạn tính: Có thể gây đau tinh hoàn, biểu hiện là đau một bên tinh hoàn, đau âm ỉ hoặc đau liên tục. Bệnh nhân chủ yếu là thanh niên, hiếm gặp ở người cao tuổi.

Thoát vị bẹn: Thoát vị là tình trạng một bộ phận nào đó của cơ thể bị đẩy ra khỏi vị trí bình thường được giới hạn của nó trong cơ thể. Thoát vị bẹn là bệnh lý hay gặp ở nam giới. Thoát vị bẹn thường xảy ra ở nơi tinh hoàn được nối với cơ thể. Khi bị thoát vị bẹn, người bệnh thấy tức nặng ở vùng bẹn bìu, kèm theo cảm giác đau tức nặng là một khối sà xuống bìu, một bên bìu to lên thành khối phồng do ruột ở trên dồn xuống. 

Bìu này càng to thêm khi người bệnh đi lại, chạy nhảy hay làm việc nặng, nằm nghỉ khối phồng nhỏ lại hoặc mất hẳn. Bệnh thường đòi hỏi phẫu thuật để cắt bỏ và tốt nhất là không nên trì hoãn phẫu thuật.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Cảm giác đau không nhiều mà chủ yếu là đau tức, đau tăng khi vận động, hay gặp ở tinh hoàn bên trái, sờ phía trên thấy có búi lùng nhùng như búi giun.

Chấn thương và xuất huyết: Bạn đã bao giờ bị va đập tinh hoàn cực mạnh. Cú va đập có thể khiến bạn ngừng thở trong vòng vài giây nhưng bạn có thể kéo mình trở lại. Đôi khi, một chấn thương nặng có thể khiến máu chảy ra ngoài túi bìu. Tình trạng này có thể được chữa khỏi bằng cách nghỉ ngơi tại giường hoặc phẫu thuật dẫn lưu.


Nang mào tinh hoàn: Nang mào tinh về cơ bản là một u nang phát triển trong ống dẫn tinh trùng. Trong phần lớn các trường hợp, nang này là lành tính vì nó được hình thành do sự tích lũy của tinh trùng. Nếu nang mào tinh quá lớn có thể dẫn đến căng tức và gây đau.

Ngoài ra, đau tinh hoàn cũng có thể do bị chấn thương hay các yếu tố sinh lý như khi hưng phấn tình dục, máu dồn về dương vật nhiều có thể ảnh hưởng đến các mạch máu ở tinh hoàn, gây căng tức tinh hoàn; kích thích khi thủ dâm, quan hệ tình dục với thời gian cương cứng dương vật lâu,...

Cần làm gì khi tinh hoàn đau tức?

Nhiều trường hợp đau tức tinh hoàn có thể trị khỏi bằng các thuốc giảm đau kháng viêm thông thường, còn các trường hợp khác, cần chữa trị nguyên nhân. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp đau tức tinh hoàn khó tìm thấy nguyên nhân. Cũng có nguyên nhân gây đau tức tinh hoàn có thể ảnh hưởng tới tinh trùng. Nếu không kịp thời tìm ra nguyên nhân, hậu quả có thể sẽ rất nguy hiểm. Trong một số trường hợp, bạn có thể sẽ mất vĩnh viễn một hoặc cả hai tinh hoàn. Do vậy, nếu tinh hoàn của bạn bị đau khi sờ vào hoặc đau kéo dài quá một ngày, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân và phương án điều trị tốt nhất.


Tin tức nguồn:.xaluan.

Thứ Sáu, 18 tháng 9, 2015

Thói quen tưởng tốt hóa nguy hại

Ngủ quá nhiều, đánh răng ngay sau ăn hay dựa dẫm vào nước đóng chai... là những thói quen tưởng tốt nhưng vô cùng xấu.


Thói quen tưởng tốt hóa nguy hại

Dưới đây là những thói quen bạn nên tránh:

Đánh răng ngay sau khi ăn

Bạn nghĩ rằng đánh răng ngay sau bữa ăn là cách tích cực phòng tránh sâu răng nhất. Thật ra đôi khi đánh răng như vậy có thể làm tổn thương răng. Các chuyên gia y tế khuyên nên đánh răng sau mỗi bữa ăn một tiếng đồng hồ. Bởi sau khi ăn uống, thực phẩm có tính axít làm cho men răng bị mềm. Nếu bạn chải răng ngay lúc đó có thể gây hại cho răng.

Ăn nhiều bữa nhỏ

Ăn 6 bữa ăn nhỏ thay vì 3 bữa lớn không phải là xấu, nhưng nếu bạn ăn trong đêm khuya sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Ăn đêm gây ra một số bệnh như béo phì, huyết áp, mất ngủ và các bệnh về đường ruột.

Nâng tạ hàng ngày


Nâng tạ là bài tập rất tốt để rèn luyện sức khỏe của bạn. Tuy nhiên bạn nên nhớ rằng mỗi nhóm cơ bắp đều cần thời gian để hồi phục. Vì vậy nếu bạn bắt các nhóm cơ bắp làm việc nhiều ngày liên tiếp sẽ rất có hại. Hãy để các cơ thư giãn bằng cách thay đổi các bài tập khác nhau.

Chất bổ sung

Chuyên gia y tế nói rằng tiêu thụ quá nhiều các chất bổ sung sẽ mang lại tác dụng phụ có hại cho sức khỏe. Hãy cung cấp vitamin, khoáng chất và protein cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm sạch thay vì tiêu thụ các chất bổ sung.

Ngủ quá nhiều

Thiếu ngủ có thể gây hại cho sức khỏe, nhưng không có nghĩa nên ngủ quá nhiều. Điều đó ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và não bộ có thể làm cho bạn chậm tiếp thu, đần độn và bối rối. Tốt nhất hãy ngủ đủ giờ để cân bằng lại giấc ngủ.

Nước đóng chai


Uống quá nhiều vào nước đóng chai có vẻ là một thói quen tốt, nhưng thực chất không phải. Bạn không nên dựa dẫm quá nhiều vào nước đóng chai mà thay vào đó có thể tự nấu nước để uống và bổ sung thêm nước từ hoa quả, các nguồn thực phẩm tươi mát.

Ánh nắng mặt trời

Theo các chuyên gia, quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể gây cháy nắng nhưng nếu tránh nó hoàn toàn, bạn có thể thiếu vitamin D.

Thiền sai cách


Thiền thực sự là thói quen tốt. Nhưng nếu cố gắng ép mình ngồi thiền để thoát khỏi những căng thẳng mà không quan tâm đến cách thức thiền thì bạn càng thêm nhức đầu. Thay vào đó, hãy chọn một nơi im lặng và để cho tâm trí của bạn thư giãn một cách tự nhiên.

XL.com

Thứ Ba, 8 tháng 9, 2015

Sạch nhà với muối

Muối là gia vị không thể thiếu trong nhà bếp. Và còn là “trợ thủ” đắc  lực cho các bà nội trợ trong việc làm sạch nhà bếp, vật dụng trong nhà.


Rửa bồn bếp 

Bồn rửa trong nhà bếp sử dụng lâu ngày dễ bị bám dơ, hệ thống xả nước cũng bị mùi hôi khó chịu. Có thể khắc phục dễ dàng bằng cách hòa tan muối với nước nóng rồi đổ vào bồn cọ rửa, bồn sẽ bóng sạch. Thỉnh thoảng nên hòa nước muối nóng đổ trực tiếp xuống đường ống xả để tẩy sạch dầu mỡ

Cọ sạch thớt

Nên thường xuyên làm sạch thớt để tránh phát sinh vi khuẩn và nấm mốc. Sau khi sử dụng, rắc muối lên thớt cùng với nước rửa chén, rồi dùng miếng chùi nồi bằng kim loại cọ rửa cho sạch. Sau đó tráng bằng nước sôi hoặc đem phơi nắng.

Sach nha voi muoi

Chà sạch vết bẩn trên bàn gỗ

Mặt bàn gỗ lâu ngày bị dính vết bẩn trông không đẹp mắt. Hãy rắc lên vết bẩn một ít muối, nhỏ thêm vài giọt dầu ăn, dùng vải cọ nhẹ lên rồi lau sạch muối và dầu, cuối cùng lau lại một lượt bằng vải khô.

Làm sạch vết bẩn rượu vang

Để làm sạch vết bẩn rượu vang dính trên khăn bàn hoặc áo quần, nhanh chóng rắc muối lên khi còn ướt để muối hút khô phần rượu còn sót lại, sau đó ngâm trong nước lạnh độ 30 phút rồi giặt sạch. Nếu vết bẩn dính trên thảm, dùng muối cọ vết bẩn rồi hút sạch bằng máy hút bụi.

Loại bỏ vết cháy

Thức ăn cháy khét dính vào nồi chảo đóng cứng rất khó chùi rửa. Rải muối lên chỗ cháy khét sau khi nấu thức ăn xong, để yên một lát rồi dùng khăn giấy lau sạch một cách dễ dàng. Sau đó rửa sạch với nước rửa chén.

Tẩy sạch cặn trong ấm nước

Thường xuyên dùng ấm nấu nước sẽ tạo thành lớp cặn đỏ bám dưới đáy ấm do thành phần sắt trong nước lưu lại. Cách làm sạch khá đơn giản: đổ một ít muối cùng một muỗng cà phê bột baking soda và vắt vài giọt chanh vào trong ấm, sau đó để yên khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại dưới vòi nước.

Vệ sinh tủ lạnh

Nếu không làm vệ sinh trong một thời gian dài, tủ lạnh sẽ bốc mùi khó chịu gây hại đến sức khỏe khi bảo quản thực phẩm. Hãy làm sạch tủ lạnh bằng cách hòa tan muối với nước soda. Nhúng vải vào rồi lau, mùi hôi sẽ biến mất.

Làm sáng màu vải

Rèm cửa bị ngả vàng do bụi bẩn và khói thuốc, thảm chùi chân bị xỉn màu. Ngâm chúng vào trong nước muối khoảng vài giờ, sau đó giặt sạch bằng xà bông, màu sắc sẽ trở nên tươi sáng, sạch đẹp.

Tẩy sạch mồ hôi

Trời nóng mồ hôi toát ra nhiều, dính thành vệt vàng trên áo rất khó coi. Cho vài muỗng muối vào nước khuấy tan. Dùng miếng bọt biển thấm nước muối chà xát lên vệt mồ hôi cho đến khi nhạt. Giặt sạch áo như bình thường.

Làm mới đồ mây tre

Vật dụng bằng mây tre như rổ, giỏ… để lâu ngày bị bám bụi và ngả vàng. Dùng bàn chải chấm nước muối cọ sạch rồi đem ra phơi nắng, vật dụng bằng mây sẽ trắng đẹp hơn.

Khử mùi hôi ở lọ nhựa hoặc thủy tinh

Đặc biệt là lọ nhựa rất dễ bám mùi hôi. Bỏ một muỗng canh muối vào lọ rồi để yên chừng 10 phút. Sau đó xả sạch lọ bằng nước rửa chén. Mùi hôi sẽ biến mất nhanh chóng.

Lau nhà

Thỉnh thoảng nên “tẩy” sạch nhà bằng nước muối, vừa vệ sinh vừa khử khuẩn. Cho nửa ly muối vào thùng nước ấm khuấy tan. Sau đó nhúng khăn lau nhà như bình thường. Nếu sàn nhà bằng gỗ, gỗ sẽ sáng bóng hơn, nếu sàn nhà bằng gạch men, gạch sẽ giữ sạch lâu hơn, không bị dơ.

Làm sạch hoa giả

Cho hoa giả vào chiếc túi có sẵn muối, buộc chặt rồi lắc mạnh túi. Hoa giả sẽ nhanh chóng sạch, màu sắc tươi mới.
Theo PNO

Thuốc chế ngự cơn đau dạ dày

Khi bị viêm loét dạ dày cần đi khám bác sĩ chuyên khoa và dùng thuốc theo hướng dẫn.

Khi bị viêm loét dạ dày cần đi khám bác sĩ chuyên khoa và dùng thuốc theo hướng dẫn.

Đau dạ dày và đau nói chung là triệu chứng thường gặp và gây nhiều phiền toái, khó chịu cho người bệnh. Để chế ngự các cơn đau, giải pháp được lựa chọn đầu tiên là dùng thuốc giảm đau.

Đau dạ dày và đau nói chung là triệu chứng thường gặp và gây nhiều phiền toái, khó chịu cho người bệnh. Để chế ngự các cơn đau, giải pháp được lựa chọn đầu tiên là dùng thuốc giảm đau .

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trong và ngoài nước cho thấy, phần lớn những người sử dụng các chế phẩm giảm đau không những sử dụng sai phương pháp mà còn không để ý đến những tác dụng phụ của các loại thuốc này, trong đó hay gặp nhất là những biến chứng ở đường tiêu hóa như viêm dạ dày, loét dạ dày và đặc biệt là chảy máu dạ dày.

Có những loại thuốc giảm đau nào?

Thuốc giảm đau được chia làm 3 loại:

Thuốc giảm đau loại morphin: nhóm thuốc này có chung một đặc tính là gây nghiện, vì vậy đều thuộc "bảng A, gây nghiện", không kê đơn quá 7 ngày.

Thuốc giảm đau không phải morphin: paracetamol và thuốc chống viêm không steroid. Thông thường, nhóm thuốc này được sử dụng trong các trường hợp sau:

Các triệu chứng đau và sốt thông thường: Các triệu chứng sốt và đau trong cảm cúm, phụ khoa, tiết niệu, thần kinh, tai mũi họng, sau phẫu thuật...

Các bệnh viêm cấp và mạn tính: thấp khớp cấp, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp cùng chậu...

Dự phòng huyết khối và tắc mạch trong các bệnh tăng huyết áp; hẹp van 2 lá, viêm tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch...

Ngoài ra, các thuốc thuộc nhóm này còn đang được nghiên cứu để dự phòng và điều trị Alzheimer, polip đại tràng, ung thư đại - trực tràng, ung thư tuyến liền liệt...

Thuốc giảm đau hỗ trợ: là những thuốc có tác dụng làm tăng hiệu quả giảm đau hoặc giảm nhẹ tác dụng không mong muốn của các thuốc trên. 

Các thuốc này đặc biệt hiệu quả đối với đau do nguyên nhân thần kinh. Hay sử dụng là các thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh.

Những tác dụng phụ khi dùng thuốc giảm đau

Viêm loét, xuất huyết đường tiêu hóa: Đây là tác dụng phụ rất hay gặp, nhất là khi sử dụng các thuốc giảm đau, chống viêm non-steroid. 

Trên lâm sàng, hiện nay nhóm thuốc này có thể được coi là nhóm thuốc được sử dụng phổ biến và nhiều nhất do rất nhiều tác dụng tối ưu của chúng.

Tuy nhiên bên cạnh các tác dụng có lợi thì nhóm thuốc này cũng có rất nhiều tác dụng không mong muốn, thậm chí cả các tác dụng phụ có thể gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân.

Tác dụng phụ xuất hiện cả khi dùng đường uống hoặc đường tiêm. Sở dĩ tác dụng phụ này hay gặp nhất, một mặt do thuốc gây tổn thương trực tiếp niêm mạc dạ dày, mặt khác nó làm giảm quá trình sản xuất chất nhày tạo điều kiện cho acid và pepsin của dịch vị gây tổn thương niêm mạc. 

Biểu hiện của tác dụng phụ rất khác nhau: cảm giác đầy bụng, nóng rát vùng thượng vị, viêm loét dạ dày tá tràng; chảy máu, thủng dạ dày, hành tá tràng.

Các thuốc giảm đau nguy cơ cao gây chảy máu đường tiêu hóa

Ibuprofen: Có trong thành phần của nhiều loại thuốc giảm đau như alaxan, antidol và thường được kết hợp với paracetamol (thuộc nhóm thuốc giảm đau, hạ sốt) có thể giảm cơn đau nhanh chóng do ức chế sự tổng hợp hay phóng thích prostaglandin. 

Tuy nhiên, cần chú ý đến tác dụng không mong muốn của thuốc gây ra. Hay gặp nhất là tác dụng phụ về đường tiêu hóa. Có tới 5-15% người bệnh dùng ibuprofen gặp hiện tượng: trướng bụng, đau bụng, buồn nôn, nôn, nặng hơn là loét dạ dày tiến triển, chảy máu dạ dày, ruột...

Aspirin: Đây là thuốc hay dùng nhất trong nhóm dẫn xuất của acid salicylic. Ngoài tác dụng hạ sốt và giảm đau, chống viêm còn có tác dụng chống kết tập tiểu cầu, vì vậy thuốc làm giảm quá trình đông máu. 

Aspirin có tác dụng giảm đau tốt nên được nhiều người tín nhiệm để uống khi bị sốt cao, nhức đầu, đau răng, đau mình mẩy, thấp khớp cấp và mạn. 

Tuy nhiên, đây cũng là thuốc nguy cơ rất cao gây viêm loét dạ dày tá tràng, chảy máu đường tiêu hóa. Lạm dụng thuốc có thể gây xuất huyết dạ dày, thậm chí thủng dạ dày rất nguy hiểm. 

Thuốc hiện nay hay dùng là dạng aspirin pH8 (viên bao tan ở ruột) để giảm tác dụng kích ứng ở dạ dày. Cần chú ý các dạng thuốc phối hợp như viên APC, asca, aspirin sủi bọt, thuốc tiêm aspegic vẫn có phản ứng có hại gây viêm loét đường tiêu hóa nên cần phải tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc điều trị để tránh các phản ứng có hại của thuốc (ADR) nguy hiểm.

Indomethacin: Hay dùng để điều trị đau lưng, viêm dây thần kinh, viêm xương khớp, hư khớp, thấp khớp mạn tính do có tác dụng chống viêm, giảm đau tốt. 

Người cao tuổi bị bệnh mạn tính về khớp hay được kê đơn nên cũng dễ bị các phản ứng có hại do dùng thuốc kéo dài không đúng cách. ADR nguy hiểm nhất của thuốc này là gây viêm loét dạ dày - tá tràng, ruột, rối loạn đông máu.

Diclofenac (voltaren, diclofen): là thuốc giảm đau, chống viêm dung nạp tốt nên hay dùng trong các chứng thấp khớp, thoái hóa và viêm hư khớp, thoái hóa cột sống, viêm nhiều khớp, đau lưng, đau thần kinh hông. Đây cũng là một trong những thuốc gây loét dạ dày - ruột - tá tràng khá nguy hiểm do nhiều người lạm dụng trong điều trị đau.

Các dẫn xuất của nhóm oxicam: thường dùng là meloxicam; pirocicam; tenocicam, các thuốc này hiện nay cũng thường được dùng trong điều trị viêm xương khớp, thoái hóa khớp, viêm cột sống cứng khớp. 

Tuy phản ứng có hại gây loét và xuất huyết đường tiêu hóa ít gặp hơn nhưng vẫn là nhóm thuốc có nguy cơ cao gây chảy máu đường tiêu hóa nếu bị lạm dụng, dùng liều cao kéo dài.

Tác dụng không mong muốn khác

Bên cạnh tác dụng phụ gây viêm loét chảy máu đường tiêu hóa còn có thể gặp rất nhiều tác dụng không mong muốn khác như nghiện thuốc, gãy xương (với nhóm giảm đau gây nghiện), tổn thương gan nặng (khi dùng quá liều paracetamol), tổn thương thận (khi dùng paracetamol và/ hoặc thuốc giảm đau non-steroid).

Nguyên tắc sử dụng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau chỉ điều trị triệu chứng, thuốc có thể che lấp các dấu hiệu của bệnh trong khi bệnh vẫn tiến triển nên phải hết sức cân nhắc khi sử dụng thuốc giảm đau. 
Khi lựa chọn thuốc, cần chú ý đến cường độ và bản chất của đau. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên uống thuốc theo bậc thang giảm đau:

Bậc 1 (đau nhẹ): dùng thuốc giảm đau không phải opioid như paracetamol, thuốc chống viêm không phải steroid. Dùng một trong các thuốc giảm đau thông dụng nhất là paracetamol, aspirin, ibuprofen... 
Việc chọn lựa tùy theo sự nhạy cảm của từng người, những chống chỉ định khác nhau và sự tương tác của chúng với những thuốc khác.

Bậc 2 (đau vừa): phối hợp thuốc loại opioid yếu (codein, oxycodon) với paracetamol, thuốc giảm đau, chống viêm không steroid hoặc thuốc giảm đau hỗ trợ. Có thể dùng các thuốc giảm đau mạnh hơn như codein hoặc dextropropoxyphen.

Bậc 3 (đau nặng): dùng thuốc giảm đau loại opioid mạnh: morphin, hydromorphon, methadon... phối hợp với thuốc chống viêm không steroid. 
Thường gặp trong các trường hợp đau do ung thư, do bỏng nặng, hoặc chấn thương nặng... thì phải dùng đến morphin và các dẫn chất của nó. 

Vì dễ gây ra hiện tượng quen thuốc, nghiện thuốc, chỉ sử dụng khi có sự chỉ định của thầy thuốc, dùng đúng liều lượng và đúng thời gian ấn định.

Để tránh những rối loạn về tiêu hóa, nên uống thuốc vào lúc no và uống với một cốc nước (khoảng 200-250ml). Cần đặc biệt chú ý đây là loại thuốc thường dùng để điều trị đau cấp tính, chỉ nên dùng trong thời gian ngắn mà không nên kéo dài. 

Không nên tự ý dùng thuốc này nếu không có chỉ định. Nếu bị khó chịu ở dạ dày, nên uống thuốc cùng với thức ăn hoặc ngay sau ăn.i
suckhoedoisong.vn

Thứ Hai, 7 tháng 9, 2015

Vì sao nên hạn chế bắt tay

Ảnh: manofdepravity.com.
Bắt tay là hành động lịch sự nhưng có hại cho sức khỏe bởi có thể truyền virus cảm cúm từ người này sang người khác.


Khi gặp gỡ đồng nghiệp hoặc người mới quen, hầu hết chúng ta sẽ bắt tay. Nhưng những mầm mống bệnh tật mà hành động lịch sự này mang lại có thể sẽ khiến bạn phải suy nghĩ.
Khi bị cảm cúm, một người thường hắt hơi vào lòng bàn tay khiến virus bám lên tay và truyền sang người được bắt tay. Tương tự, mọi người hay có thói quen lấy tay che miệng khi ho mà không biết bàn tay mình có thể trở thành nguồn bệnh.
 Virus gây ra thủy đậu cũng rất dễ khiến người khỏe mạnh bị ốm chỉ với một cái bắt tay. Bàn tay bẩn còn có thể phát tán các vi khuẩn như norovirus và salmonella gây viêm đường ruột, tiêu chảy, ói mửa.

"80% các bệnh truyền nhiễm lây lan bởi tiếp xúc gián tiếp hoặc trực tiếp như hôn và bắt tay", Tiến sĩ Philip M. Tierno Jr. thuộc Đại học Y New York cho biết. Bàn tay của nhân viên y tế được cho là "nguy hiểm" nhất bởi tính chất môi trường làm việc. Các nhà khoa học Anh còn khuyến cáo bệnh viện nên cấm bắt tay giữa bệnh nhân và y bác sĩ để đề phòng bệnh tật.
Các chuyên gia trấn an rằng bạn vẫn có thể bảo vệ sức khỏe mà không tỏ ra bất lịch sự. Bạn chỉ cần thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, không ăn uống và không chạm vào mắt, mũi, môi ngay sau khi vừa bắt tay xong. Trước khi thế giới tìm ra cử chỉ chào thay thế, hãy nhớ giữ sạch tay của mình.
Vnexpress

Mẹo đơn giản trị chứng hôi miệng hiệu quả nhất


Dưới đây là những mẹo đơn giản nhất giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề.

1. Chanh

Mẹo đơn giản trị chứng hôi miệng hiệu quả nhất - Ảnh 1

Chữa hôi miệng với một trái chanh là 1 phương pháp đã có từ rất lâu đời. Tính axit cao trong chanh sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trên lưỡi và nướu răng. 

Trộn một muỗng canh nước cốt chanh với một cốc nước và súc miệng. Bạn thậm chí có thể làm hỗn hợp muối, chanh và nước để súc miệng trước khi đi ngủ. Biện pháp này chắc chắn sẽ chữa hôi miệng cho bạn trong vòng chỉ vài ngày.

2. Dầu cây tràm trà

Mẹo đơn giản trị chứng hôi miệng hiệu quả nhất - Ảnh 2

Dầu cây trà có tính chất sát trùng. Nó hoạt động như một chất khử trùng mạnh mẽ. Bạn có thể sử dụng kem đánh răng có chứa dầu cây trà. Hoặc nhỏ một vài giọt dầu cây trà trên bàn chải đánh răng cùng với kem đánh răng hàng ngày của bạn.

Bạn thậm chí có thể lấy dầu cây trà, tinh dầu bạc hà và tinh dầu chanh với số lượng bằng nhau và trộn với một ly nước và sử dụng như nước súc miệng.

3. Thì là

Mẹo đơn giản trị chứng hôi miệng hiệu quả nhất - Ảnh 3


Thì là là một loại thảo mộc được sử dụng rất phổ biến trong nấu ăn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại cây gia vị này để loại bỏ hơi thở khó chịu. Lấy một thìa thì là và từ từ nhai. Thì là có đặc tính kháng khuẩn có thể ngăn chặn hơi thở có mùi.
Ngay việc nhai hạt cây thì là trộn với hạt của các hương liệu khác như đinh hương và bạch đậu khấu sau khi ăn những thực phẩm có mùi cũng có thể giúp đỡ rất nhiều trong việc kiểm soát hơi thở khó chịu.
4. Mùi tây

Mẹo đơn giản trị chứng hôi miệng hiệu quả nhất - Ảnh 4

Rau mùi tây có chứa chất diệp lục thực sự có thể giúp kiểm soát mùi hôi của miệng. Bạn có thể lấy lá rau mùi tây tươi và nhúng nó trong giấm. Hãy nhai kỹ lá này trong một hoặc hai phút. 
Hoặc bạn có thể ép lá mùi tây và nhâm nhi loại nước ép này bất cứ lúc nào bạn muốn hơi thở của mình trở nên the mát. Lá mùi tây cũng sẽ giúp ích trong việc tiêu hóa vì nó làm giảm việc sản sinh khí đường ruột.

5. Giấm táo

Mẹo đơn giản trị chứng hôi miệng hiệu quả nhất - Ảnh 5

Do tính chất axit, giấm táo là một phương thuốc tuyệt vời trị chứng hôi miệng. Lấy một muỗng canh giấm táo pha loãng trong một cốc nước trước khi ăn. Giấm có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như chữa bệnh hôi miệng. Bạn cũng có thể súc miệng với giấm táo hòa với một cốc nước.

6. Cạo mặt trên của lưỡi khi đánh răng

Lưỡi thường phủ một lớp vi khuẩn do protein lên men đó chính là nguyên nhân sản xuất ra khí có mùi hôi. Cạo lưỡi của bạn khi đánh răng có thể đánh bật các vi khuẩn gây hôi miệng. Để cạo một cách an toàn, đặt cái thìa trên mặt sau của lưỡi của bạn và kéo nó về phía trước. Lặp lại bốn hoặc năm lần.
Ngoài ra các bạn có thể tham khảo một số mẹo đơn giản khác dưới đây:

- Sau bữa ăn, nhấm nháp cọng ngò tây hay các loại rau trang trí đồ ăn như húng quế, lá hương thảo. Các loại thảo mộc này khử mùi rất tốt.

- Táo, hoặc các loại trái cây tươi, cứng giòn như lê, cà rốt có nhiều chất xơ. Khi nhai, chúng tác động mạnh trong miệng giống như là động tác bạn đang cọ sạch miệng
.
- Xay nhuyễn và trộn các hạt gia vị: hồi, bạch đậu khấu, thì là với nhau, để gần các lọ muối, tiêu trên bàn ăn để sau khi ăn, lấy một nhúm nhỏ cho vào miệng nhai cũng là một cách để "khử" mùi tỏi, hành.

- Ăn nửa ly yaourt không đường có thể là cách cứu vãn đáng kể. Tốt hơn nữa là yaourt trộn trái cây: dưa, thơm, dâu tây...

- Uống nhiều nước lọc cũng là cách khử mùi khó chịu của thức ăn để lại. Tuyệt đối không dùng nước có cồn hay cà phê, hoặc sữa vì chúng sẽ làm hơi thở của bạn trở nên nặng mùi hơn.

- Sử dụng kem đánh răng có chứa thành phần trà xanh trong trà xanh có một chất khử trùng tự nhiên.



Trứng cá cằm tố bệnh gì?
Trứng cá cằm tố bệnh gì?
 Cơ thể con người là một thể thống nhất, vì vậy nên đôi khi những biểu hiện trên da có thể giúp cho chúng ta đoán được một số bệnh trong cơ thể.
Nếu xuất hiện trứng cá cằm thì rất có thể người trong cuộc mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), do biến động hoóc-môn progesterone và testosterone. 

Thông thường trứng cá hay xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt, nếu nghiêm trọng, nên tư vấn, khám bác sĩ bởi không loại trừ nguy cơ mắc hội chứng PCOS, căn bệnh ảnh hưởng 5 - 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản .

 Theo kinh nghiệm, hội chứng PCOS thường có triệu chứng phổ biến như trứng cá mặt, nhất là ở vùng mặt phía dưới, cằm. Đây là dạng mụn nội tiết gây nên bởi hàm lượng hoóc-môn testosterone cao, làm cho cơ thể sản xuất nhiều dầu và tạo mụn
.
Giải pháp: nếu có bất kỳ triệu chứng như đề cập nên đi khám, siêu âm, xét nghiệm máu để phát hiện những bất thường của buồng trứng và hoóc-môn của cơ thể để có giải pháp can thiệp.

Thứ Tư, 2 tháng 9, 2015

Thực phẩm cấm ăn khi dùng thuốc tây


Hãy tránh xa những thực phẩm dưới đây nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh để không gây hại tới cơ thể.

Các sản phẩm từ sữa, trừ sữa chua

Các canxi trong sữa ngăn chặn sự hấp thu của thuốc kháng sinh. Sữa chua là sản phẩm sữa duy nhất bạn nên ăn trong khi dùng thuốc kháng sinh. 

Bởi vì sữa chứa probiotics khuyến khích sự tăng trưởng của vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn qua đó giúp cơ thể bạn phục hồi từ các cuộc tấn công của các loại thuốc kháng sinh nhanh hơn. Probiotics giúp ngăn ngừa tiêu chảy - một tác dụng phụ thường gặp của thuốc kháng sinh.

Những thức ăn giàu chất xơ

Những thức ăn giàu chất xơ tốt cho sức khỏe nhưng đây lại không phải là lựa chọn tốt khi bạn đang dùng thuốc kháng sinh. Những thực phẩm giàu chất xơ này làm chậm tốc độ hấp thụ thực phẩm từ dạ dày của bạn. Những thức ăn giàu chất xơ bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng và các loại cây họ đậu.

Chuối

Chuối có chứa hàm lượng kali cao nên không được phép dùng chung với thuốc lợi tiểu. Rất đơn giản, nếu dùng chung hai loại này sẽ làm tăng sự tích lũy kali trong cơ thể gây biến chứng về tim mạch và huyết áp.

Cà phê

Cà phê cũng không được dùng để uống thuốc, nhất là với các loại thuốc kháng sinh. Bởi trong cà phê có chứa nhiều caffeine, nếu dùng với thuốc sẽ làm giảm nghiêm trọng khả năng hấp thụ sắt.


Thuốc cảm và cà phê không được dùng cùng nhau vì nếu không sẽ làm cho dạ dày bị kích thích ở cường độ mạnh và từ đó gây ra đau đớn. Một số loại thuốc cảm có chứa chất caffeine - gây kích thích đối với niêm mạc dạ dày. 

Đây được coi là tác dụng phụ của thuốc cảm. Vì vậy khi uống thuốc này cùng cà phê sẽ càng làm cho phản ứng phụ gia tăng, vì trong cà phê có chất caffeine tăng thêm kích thích cho niêm mạc dạ dày.
Theo Phunutoday